Power Breath
La respiration est un super pouvoir sur lequel tu pourras toujours compter ! Certaines techniques sont tellements puissantes qu’elles peuvent changer ta physiologie en quelques secondes : booster ton énergie, gérer le stress, accroître ton endurance…
90% des gens ont une respiration dysfonctionnelle*
Manque d’énergie, stress, anxiété, difficultés à s’endormir, problèmes digestifs, tensions musculaires…
L’homme moderne respire chroniquement trop et trop vite. Ce schéma respiratoire entretient l’état de stress qui lui donne naissance.
La pratique d’exercices de respiration permet de ralentir le vieillissement de la fonction respiratoire mais aussi de rétablir un souffle adapté aux besoins du corps.
En prenant conscience de ta respiration seulement quelques minutes par semaine, et en la travaillant assidûment, tu peux optimiser ta respiration et apprendre à mieux l’utiliser pour développer un état de pleine santé.
* étude de 2023 réalisée sur plus de 1900 athlètes compétiteurs
Il n'est pas nécessaire d'y passer des heures : l'important est d'être assidu
Le travail de la respiration peut s’intégrer directement dans ton quotidien.
Une promenade, un trajet en voiture, une série TV, une séance de sport… nous respirons 22 000 fois par jour, et ce sont autant d’occasions de développer tes capacités et d’augmenter le pouvoir de nos poumons !
Power Breath a été conçu pour apporter un maximum de bénéfices … avec un minimum d’investissement !
Des techniques puissantes en quelques secondes
Une boite à outils toujours accessible pour gérer tes émotions.
La respiration est un véritable superpouvoir capable de modifier tes états internes.
Il y a des centaines de techniques, mais nous n’avons sélectionnés que les plus efficaces pour te permettre d’avoir toujours une boite à outils à disposition pour :
- Augmenter ton énergie le matin
- Faire face à un stress ou un coup de colère
- Retrouver de la concentration et du focus
- Améliorer la digestion et l’assimilation
- Récupérer rapidement d’un exercice intense
- T’endormir en moins de 10min
Tu pourras également pratiquer quelques techniques intenses pour explorer différents états de conscience.plus ef
L'expédition Power Breath
11min35. C’est le record d’apnée statique et la durée maximale des vidéos du programme Power Breath. Des contenus digestes qui explorent la physiologie suivie d’exercices concrets pour développer la maîtrise de ce super pouvoir.
Du niveau débutant à celui d’élite, tu pourras suivre tes progrès grâce à des tests dédiés et organiser ton entraînement avec un calendrier évolutif.
Nous répondrons également à toutes tes questions au fur et à mesure du programme et pourrons corriger tes techniques si tu le souhaites.
Camp 1 : Reprendre le contrôle du pouvoir de la respiration
- Découvrir les fonctions cachées du nez
- Comprendre les 3 étages de la respiration
- Choisir le schéma le plus adapté à la demande
Camp 2 : Rétablir une respiration santé
- Développer une tolérance au CO2 minimale
- La routine élémentaire quotidienne (aussi important que de te laver les dents)
- Sortir de l’hyperventilation chronique (stress, inflammation, asthme, maladies…)
Camp 3 : S'endormir vite et se réveiller plein d'ÉNERGIE
- La technique pour mettre le mental sur OFF
- Un hack indispensable pour augmenter la durée de sommeil profond
- Maximiser l’ÉNERGIE au réveil en 3min
Camp 4 : Booster la digestion et l'assimilation des nutriments
- LE mouvement que tout le monde devrait faire le matin (<30sec)
- Favoriser la vascularisation et la motilité des viscères
- Activer l’état qui permet une digestion optimale
Camp 5 : Choisir son état émotionnel en quelques secondes
- Gérer un coup de stress/colère en 30 secondes
- Prendre le contrôle du système nerveux autonome (combat VS détente)
- Libérer la « boule au ventre »
Camp 6 : Développer les qualités athlétiques (endurance/force)
- Comment respirer en fonction de l’activité ?
- Augmenter la performance grâce à l’oxygénation des tissus
- Activer rapidement la récupération
Camp 7 : Travailler en état de flow
- Équilibrer le système nerveux pour favoriser l’état de flow
- Maintenir le focus et la concentration toute la journée
- Développer ses qualités d’orateur (en one2one ou devant 1000 personnes)
Camp 8 : Explorer les états de conscience modifiée
- Découvrir des techniques de respiration intense
- Induire des états de conscience modifiée
- Explorer la conscience et le mental
Bonus 1 :
Training Plan sur 3 mois
Un calendrier évolutif pour savoir exactement quoi travailler au jour le jour, ainsi que les tests à effectuer pour mesurer ta progression.
Bonus 2 :
La boite à outils de ta journée
Une fiche mémo à garder sous la main avec les meilleures techniques pour moduler ton état interne en fonction des besoins (concentration, stress, énergie, repos…)
Bonus 3 :
Le drapeau BeyondR
Pour célébrer la réussite de cette expédition, et tous les prochains sommets que tu vas conquérir !
- 200€ -
– Satisfait ou Remboursé sur un simple mail pendant 30 jours –
Ce programme n'est pas fait pour toi si :
- Tu es déjà un apnéiste de haut niveau
- Tu ne crois pas en l’importance de la respiration pour la pleine santé
- Tu n’es pas prêt à consacrer 10min par jour à développer ce super pouvoir
- Tu es enceinte
- Tu souffres de l’une des affections suivantes : hernie hiatale, épilepsie, états dissociatifs
Expédition guidée par...
Stéphane Janssoone
David Nicolas
Une aventure interactive :
Pas à pas
Les programmes se dessinent comme un chemin vers le sommet. Peu importe ton niveau de connaissances actuel, tu évolueras dans un ordre déterminé, pour garantir le succès de ton expédition.
Quizz & Défis
Les parcours sont interactifs, et ton évolution sera jalonnée de jeux, défis, et quizz pour passer à l'action et implémenter durablement ces nouveaux savoirs dans ton quotidien.
Suivi Hebdo
À chaque étape de la formation, tu pourras poser des questions et demander des éclaircissements auxquels Stéphane Janssoone répondra chaque semaine, à l'écrit ou en vidéo.
Le refuge
Rejoindre BeyondR c'est aussi faire partie d'une communauté forte de gens déterminés, qui s'entraident et se motivent, pour s'épanouir au maximum de leur potentiel et vivre une vie plus intense.
- 200€ -
– Satifait ou Remboursé sur un simple mail pendant 30 jours –
Ils sont arrivés au sommet :
Questions Fréquentes
Stéphane Janssoone est certifié Wim Hof, Buteyko et Oxygène Advantage, mais sa curiosité l'a aussi poussé à explorer le monde des apnéistes, la science médicale ou encore la sagesse des yogis. Power Breath ne se limite pas à une technique ou une méthode, mais offre au contraire une vision globale des pouvoirs du souffle.
Plutôt que de devoir dédier 20 ou 30min à travailler sur ta respiration, nous avons choisi des techniques faciles à intégrer dans ton quotidien de façon à progresser en rentabilisant intelligemment des temps morts tels que les promenades, la lecture d'un livre, les repas, conversation etc...
Power Breath s'adresse principalement :
- Aux débutants désireux de réduire leur stress et d'améliorer leur santé ;
- Aux intermédiaires qui s'intéressent à la respiration mais sont perdus au milieu de toutes les techniques possibles ;
- Aux athlètes qui cherchent à optimiser leurs performances en travaillant sur leur respiration ;
- Aux entrepreneurs et managers qui cherchent des outils efficaces pour gérer leurs émotions ;
Si tu as déjà l'habitude de travailler régulièrement ta respiration, que tu cherches à progresser spécifiquement dans des sports d'apnée, ou que tu veux te former pour devenir coach en respiration, Power Breath n'est pas la meilleure option. Je te recommande alors de t'adresser directement à Stéphane Janssoone au sein de la Breathing Academy.
Dans ce cas, il te suffit de les filmer et de nous envoyer la vidéo ! Power Breath est une formation hybride et évolutive sur laquelle tu peux poser toutes tes questions. David Nicolas y répondra chaque semaine dans les consultations du Vendredi. Tu auras également accès à la Communauté pour échanger des conseils et encouragements. Dans tous les cas, si tu as besoin d'aide, tu la trouveras.
Le problème des formations classiques, c'est qu'on est toujours hyper motivé au début, et puis rapidement, on se désengage. Afin d'entretenir ta motivation, les cours Power Breath sont associés à des exercices, défis, tests et training plan pour te guider dans ta progression.
Ce programme nécessite des précautions, notamment pour les femmes enceintes et un avis médical en cas de pathologies telles que l'hernie hiatale, les états dissociatifs, et l'épilepsie. La respiration a de nombreuses vertus, mais toutes les pratiques ne sont pas adaptées.
- 200€ -